サイクリストの皆様向けにプチ栄養学を公開致しました。エネルギーを作り出す仕組みを始めに、美味しい食材を使った疲労回復メニューをご用意しました。
プチ栄養学：①エネルギーを作り出す仕組み
プチ栄養学：②スポーツになぜバナナ？？？
プチ栄養学：③運動前の食事（空腹時）
プチ栄養学：④運動後の食事
プチ栄養学：⑤疲労回復メニュー鶏肉
プチ栄養学：⑥疲労回復メニュー 鶏肉2
プチ栄養学：⑨疲労回復メニュー 豚肉
プチ栄養学：⑧疲労回復メニュー 豚肉2
プチ栄養学：⑨疲労回復メニュー かぼす
プチ栄養学：⑩疲労回復メニュー たまねぎ
プチ栄養学：⑪筋肉をつけるメニュー かれい
プチ栄養学：⑫筋肉をつけるメニュー 鮭
